다이어트 일기
05월 17일 (음식 1249kcal, 운동 298kcal)
라일러
- 2016.05.17 09:03
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아침식사 : 158kcal (12.65%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 454kcal (36.35%)
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 337kcal (26.98%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 들깨미역국 (1/2인분) | 49kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
간식 : 300kcal (24.02%)
| 견과류 (1회분, 10g) | 300kcal |
운동 : 298kcal
| 보통 걷기 (60분) | 65kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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