다이어트 일기
05월 17일 (음식 1140kcal)
졸릐
- 2016.05.17 09:07
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아침식사 : 178kcal (15.61%)
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
| 고소미 (1/4봉지, 10g) | 55kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
점심식사 : 464kcal (40.70%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 84g) | 40kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 143g) | 103kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 258kcal (22.63%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 묵은지김치찜 (1/4인분, 17g) | 50kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
간식 : 240kcal (21.05%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [롯데제과] 허쉬쿠키앤크림 (1회분, 32g) | 165kcal |
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