다이어트 일기
05월 17일 (음식 662kcal, 운동 578kcal)
심저
- 2016.05.17 10:15
- 17
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아침식사 : 379kcal (57.25%)
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 모닝빵 (2.0개, 46g) | 154kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 한라봉 (1회분,100g) | 48kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 180kcal (27.19%)
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
저녁식사 : 83kcal (12.54%)
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 10g) | 34kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 25g) | 37kcal |
간식 : 20kcal (3.02%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
운동 : 578kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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