다이어트 일기
05월 17일 (음식 1417kcal, 운동 540kcal)
챠우루사
- 2016.05.17 10:24
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아침식사 : 333kcal (23.50%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 식빵 작은것 (2.0조각, 50g) | 138kcal |
| 버터 (1큰술, 18g) | 135kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
점심식사 : 417kcal (29.43%)
| 호박나물 (1인분,53g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 땅콩조림 (1/2소접시, 10g) | 40kcal |
| 미나리해물전 (1/4인분, 0g) | 45kcal |
저녁식사 : 581kcal (41.00%)
| 훈제계란 (2.0개, 120g) | 176kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 93kcal |
간식 : 86kcal (6.07%)
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분,0ml) | 5kcal |
| [탐앤탐스]자몽에이드 Tall (1회분,0ml) | 81kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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