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다이어트 일기

05월 17일 (음식 948kcal, 운동 205kcal)

다신등급

꿀호떡씨
  • 2016.05.17 10:27
  • 42
  • 0
아침식사 : 314kcal (33.12%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
사과 (1/2회분,100g) 28kcal
[일동] 앤업카페300 라떼텀블러 (1회분, 300g) 193kcal
점심식사 : 226kcal (23.84%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
저녁식사 : 122kcal (12.87%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
방울토마토 (10개, 120g) 20kcal
간식 : 286kcal (30.17%)
포테이토 크리스프 바비큐맛 (2봉지, 30g) 146kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
검은콩가루 (1큰술, 10g) 38kcal
운동 : 205kcal
윗몸일으키기(세트) (150회) 37kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
플랭크 (10분) 60kcal
요가 (30분) 75kcal
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