다이어트 일기
05월 17일 (음식 1252kcal, 운동 1266kcal)
gohaengjung
- 2016.05.17 10:40
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아침식사 : 389kcal (31.07%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
| 낫또 (1인분, 30g) | 60kcal |
점심식사 : 191kcal (15.26%)
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 콩비지찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 20g) | 29kcal |
| 계란말이 (1소접시, 5g) | 7kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 연근조림 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 90kcal (7.19%)
| 모듬버섯전골 (1/2인분) | 90kcal |
간식 : 582kcal (46.49%)
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
| 치킨 (1조각, 35g) | 102kcal |
| 간장치킨 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
운동 : 1,266kcal
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 집안일 (240분) | 960kcal |
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