다이어트 일기
05월 17일 (음식 1048kcal, 운동 622kcal)
euro
- 2016.05.17 10:54
- 20
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아침식사 : 302kcal (28.82%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 약과 (1개, 30g) | 115kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
점심식사 : 376kcal (35.88%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 267kcal (25.48%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩,200ml) | 130kcal |
| 궁중떡볶이 (1소접시, 10g) | 17kcal |
간식 : 103kcal (9.83%)
| [미닛메이드] 오렌지쥬스 하트플러스 (1병, 10ml) | 4kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 622kcal
| 스트레칭 (10분) | 81kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 466kcal |
| 티파니허리운동 (10분) | 75kcal |
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