다이어트 일기
05월 17일 (음식 1636kcal, 운동 390kcal)
지안지안1007
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- 2016.05.17 11:02
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아침식사 : 355kcal (21.70%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 참외 (1/2개, 110g) | 34kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
점심식사 : 358kcal (21.88%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 100g) | 82kcal |
| 두부조림 (1소접시, 70g) | 96kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 80g) | 32kcal |
저녁식사 : 923kcal (56.42%)
| 닭강정 (2소접시, 215g) | 496kcal |
| 타코야끼(문어빵) (3개, 60g) | 126kcal |
| 곱창볶음 (2소접시, 228g) | 301kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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