주말잘보네셨나요?
미친개
편안한 잠자리 청하시고내일 또 체지방과 전투 하셔야죠^^내일 날씨가 끝판 왕 날씨라고 하니탈수 방지를 위해 운동하실때 먹었던물보다 2~3잔 더 먹으세요돌아오는 월요일은 운동 강도를너무 높이지 마시고 오버트레이닝하시면 수요일부터 짜증이 밀려오고스트레스가 찾아오니 적당히 하면서탈력받으면서 차차 올리세요 항상 부상 조심하시고 건강한 다이어트 하세요^^
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한주간 계획하기 좋은 팁 감사합니다^^
네~감솨합니다^^
1일2식하려하는데요..
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