다이어트 일기
05월 17일 (음식 1655kcal)
gi gi
- 2016.05.17 12:42
- 46
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아침식사 : 130kcal (7.85%)
우유+카누 135
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 196kcal (11.84%)
볶음밥 3400원 200kcal
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| [오뚜기] 옥수수유 (1회분, 5g) | 50kcal |
저녁식사 : 935kcal (56.50%)
고등어회 기름밥 반찬잔뜩
| 고등어 (1회분, 200g) | 542kcal |
| 곤드레밥 (1/2공기, 105g) | 179kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
간식 : 394kcal (23.81%)
진지향 초콜렛 100 아몬드 120 고구마 말랭이 90
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 시모아 다크초콜릿72% (1회, 20g) | 109kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 30g) | 96kcal |
| 아몬드슬라이스 (1큰술, 25g) | 150kcal |
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