다이어트 일기
05월 17일 (음식 783kcal, 운동 540kcal)
오돌오식오복
- 2016.05.17 12:47
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아침식사 : 35kcal (4.47%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
점심식사 : 738kcal (94.25%)
| 팬더굴소스 (1.5큰술, 21g) | 30kcal |
| 계란볶음밥 (3/4인분, 251g) | 411kcal |
| 오뎅볶음 (1.5소접시, 166g) | 189kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
간식 : 10kcal (1.28%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵) | 10kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (20분) | 220kcal |
| 접영 수영 (20분) | 220kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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