다이어트 일기
05월 17일 (음식 2268kcal, 운동 578kcal)
뚱꾸리
- 2016.05.17 12:55
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점심식사 : 1,064kcal (46.91%)
| [오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) | 485kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 300g) | 177kcal |
| 곤약 (1소접시, 230g) | 20kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 마늘 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 142kcal |
저녁식사 : 1,114kcal (49.12%)
| 피자빵 (3/4개, 75g) | 171kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
| 고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 토마토소스 (2인분, 0g) | 78kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [해표] 카놀라유 (6큰술, 60g) | 540kcal |
간식 : 90kcal (3.97%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 578kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 230kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 348kcal |
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