다이어트 일기
05월 17일 (음식 1307kcal, 운동 270kcal)
짠띡
- 2016.05.17 13:01
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아침식사 : 173kcal (13.24%)
요거트샐러드 물2C
| 요거트 샐러드 (1인분,80g) | 173kcal |
점심식사 : 655kcal (50.11%)
잡곡밥1, 김치, 머위입쌈, 삶은달걀1, 달걀후라이1. 김맛스낵 조금
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 달걀부침 (1인분,0g) | 80kcal |
| 머윗잎 (1회분,100g) | 27kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 김맛스낵미락 (1회분,30g) | 140kcal |
저녁식사 : 479kcal (36.65%)
| 오리고기 (1회분,100g) | 134kcal |
| 소주 (1잔, 245ml) | 345kcal |
운동 : 270kcal
| 골프 (60분) | 270kcal |
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