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줄넘기할때 알생기는건 잠깐 근육이 뭉친거라고들었는데..따뜻한걸로마사지하면 좋다고들었어요. 그리고 저도 줄넘기하루에 1000~3000개해서 한주반동안 3kg뺀사실..ㅎㅎ
매일 운동하시고 다리알 풀기 하면 처음에만 좀 다리 굵어지는 느낌이다가 더 선이 예뻐지고 살도 많이 빠진대요~ 다만 과체중이신 분들은 무릎에 무리가 가니 무리해서 하시는건 지양합니다!