다이어트 일기
05월 17일 (음식 2530kcal, 운동 312kcal)
시넹넹
- 2016.05.17 13:10
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아침식사 : 203kcal (8.02%)
| 오리고기로스 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| [오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 (1회분, 60g) | 42kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 다진마늘 (1작은술, 3.75g) | 5kcal |
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
점심식사 : 407kcal (16.09%)
| 오리고기로스 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 가지 (1회분,100g) | 16kcal |
| 애호박 (1소접시,100g) | 38kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 다진마늘 (1작은술,3.75g) | 5kcal |
| [오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 (1회분,100g) | 70kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| 배추된장국 (1대접, 149g) | 80kcal |
저녁식사 : 1,790kcal (70.75%)
| 양념치킨 (5.0토막, 615g) | 1,790kcal |
간식 : 130kcal (5.14%)
| [빙그레] 쿠앤크(멀티) (1개, 72ml) | 130kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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