다이어트 일기
다욧 21일차
당신의지니
- 2015.04.01 23:57
- 149
- 4
새로운 4월이 시작 되어 3월 다욧을 마감해본다!
3월 다이어트 마감(다욧 20일)
체중 63.6 ➡ 61.5 ➡ 59.7
비만도 24.2 ➡ 23.4 ➡ 22.7
종아리 38.0 ➡ 37.0 ➡ 37.0
허벅지 57.0 ➡ 56.0 ➡ 56.0
힙 95.0 ➡ 94.0 ➡ 93.0
하복부 90.0 ➡ 89.0 ➡ 88.0
허리 78.0 ➡76.0 ➡ 76.0
상복부 80.0 ➡ 78.0 ➡ 76.0
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베카찡 제가 20일 동안 3.4kg 감량했는데, 베카찡님을 한달이나 남았으니 가능 하실꺼에요. 저도 응원 할께요.
저는 5월1일까지 빼야하는데......4키로..뺄수잇을지 ㅠㅠ
베카찡 게을러서 별도의 식단 관리는 못하고, 먹는걸 반으로 줄였어요. 다이어트 밥공기가 엄청 도움이 됐습니다. 그리고, 다신의 다리만들기와 복근만들기 하고 있구요, 하루 한시간 런닝, 공원걷기, 아파트 계단걷기, 실내싸이클, 훌라우프 중 하나씩 유산소운동 했습니다.
어떻게 빼셧어용?!?!