다이어트 일기
05월 17일 (음식 1512kcal, 운동 156kcal)
안녕사막여우
- 2016.05.17 13:16
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아침식사 : 531kcal (35.12%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 바지락국 (1인분, 0g) | 185kcal |
| 고구마순나물 (1/4접시, 4g) | 14kcal |
| 취나물무침 (1/4인분, 0g) | 14kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 3kcal |
점심식사 : 776kcal (51.32%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분, 0g) | 89kcal |
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 60kcal (3.97%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
간식 : 145kcal (9.59%)
| [롯데제과] 키세스밀크 (1회분, 30g) | 145kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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