허리디스크
라비에벨
허리디스크로 쓰러진지 5개월접으들었어요. 많이 좋아졌지만집안일도 저에겐 힘겨운 상황이죠활동량이 적어지다보니 4개월만에 6키로가 증량되었어요ㅜㅜ현재163/64키로입니다살을 빼고싶은데 운동은 힘들고..ㅜㅜ하지만 운동은 필수고..저에게 맞는 운동 프로그램과 식단 부탁드려요
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05월 17일 (음식 1342.4kcal, 운동 288kcal)
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