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다이어트 일기

05월 17일 (음식 1435kcal, 운동 410kcal)

다신등급

carasook
  • 2016.05.17 13:54
  • 32
  • 0
아침식사 : 360kcal (25.09%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
점심식사 : 656kcal (45.71%)
[잇슬림] 해산물토마토파스타 (1/2인분, 163g) 164kcal
야채샐러드 (1소접시, 203g) 203kcal
호박죽 (1/2인분, 105g) 125kcal
연어회 (4조각, 112g) 164kcal
저녁식사 : 404kcal (28.15%)
비빔국수 (1/2인분, 205g) 230kcal
잔치국수 (1/2큰대접, 205g) 158kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
간식 : 15kcal (1.05%)
아메리카노 (1잔, 500ml) 15kcal
운동 : 410kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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