다이어트 일기
05월 18일 (음식 583kcal, 운동 179kcal)
뒤뚱뒤뚱 오리
- 2016.05.17 14:52
- 39
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아침식사 : 238kcal (40.82%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩,180ml) | 70kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 108kcal (18.52%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 149kcal (25.56%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 53kcal |
간식 : 88kcal (15.09%)
| [CJ] 비비고 김스낵 바베큐맛 (1회, 21g) | 88kcal |
운동 : 179kcal
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 런지(세트) (15회) | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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