다이어트 일기
05월 17일 (음식 1361kcal, 운동 750kcal)
아자아자아잣
- 2016.05.17 14:58
- 37
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아침식사 : 57kcal (4.19%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 784kcal (57.60%)
| 김치볶음밥 (1인분,400g) | 590kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
저녁식사 : 447kcal (32.84%)
| 찰옥수수 (1회분,100g) | 140kcal |
| [레드망고] 저지방요거트아이스크림 플레인 120g (1인분,120g) | 132kcal |
| [허쉬] 초콜릿밀크 (1팩,235ml) | 175kcal |
간식 : 73kcal (5.36%)
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
운동 : 750kcal
| 조깅 (180분) | 600kcal |
| 마일리사이러스 하체 (15분) | 150kcal |
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