다이어트 일기
05월 17일 (음식 1849kcal, 운동 300kcal)
얌얌이❤️
- 2016.05.17 15:14
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아침식사 : 443kcal (23.96%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 449kcal (24.28%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1.0회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 592kcal (32.02%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막,45g) | 154kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 번데기 통조림 (1/2회분, 50g) | 59kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
간식 : 365kcal (19.74%)
| 모시송편 (1개,50g) | 50kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 165kcal |
| [할리스커피] 바닐라라떼 (1레귤러,384ml) | 150kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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