다이어트 일기
05월 17일 (음식 227kcal, 운동 1824kcal)
풍풍이♥️
- 2016.05.17 15:56
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점심식사 : 189kcal (83.26%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 44kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1/4회, 6ml) | 7kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
저녁식사 : 38kcal (16.74%)
| 호박고구마 (1/4회분, 25g) | 38kcal |
운동 : 1,824kcal
| 다리운동???? (10분) | 72kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (400회) | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (48회) | 14kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (20분) | 100kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 타바타 운동 (180분) | 1,440kcal |
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