다이어트 일기
05월 17일 (음식 1046kcal, 운동 236kcal)
tpfk
- 2016.05.17 16:40
- 167
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아침식사 : 390kcal (37.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 99kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
점심식사 : 162kcal (15.49%)
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g) | 162kcal |
저녁식사 : 220kcal (21.03%)
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 274kcal (26.20%)
스타벅스 하루한컵 과일 / 저지방우유 200ml
| 사과토마토 (1회분, 150g) | 49kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 플레인 (1병, 150ml) | 145kcal |
운동 : 236kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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