다이어트 일기
05월 17일 (음식 737kcal, 운동 306kcal)
허리19
- 2016.05.17 17:19
- 137
- 0
점심식사 : 390kcal (52.92%)
| [서브웨이] 터키 베이컨 아보카도 샌드위치 (1개, 264g) | 390kcal |
저녁식사 : 176kcal (23.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 171kcal (23.20%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회, 0ml) | 121kcal |
운동 : 306kcal
운동장 2바퀴는 뛰어서 4바퀴는 빨리 걸음!
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
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