위를 어떻게 줄이져ㅠㅠ
머람
오늘 아침으론 토마토주스먹고점심은 너무 배고파서 급식 국물없이다먹고 (500칼롤이)지금 돌아와서 배고프길래 참외3개째먹고있어욬ㅋㅋㅋㅋ참외 왜케 맛나졐ㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ그리고 이따 팔도비빔면 먹을예정^^....위를 어떻게하면 줄일수있을까여ㅠㅠ
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포만감 높은 음식을 드세요 아무리 맛잇는음식이 먹고싶더라도 말이죵예를들면 토마토,고구마,단호박,계란흰자,닭가슴살 등등요 위를 줄이는 방법은 자신의 식사량을 줄여서 지속적으로 유지해야하는거죠 배불러도 계속먹으면 위는 늘어날수밖에없죠..
05월 17일 (음식 2245kcal)
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
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