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다이어트 일기

05월 17일 (음식 1543kcal, 운동 540kcal)

다신등급

바니걸스
  • 2016.05.17 18:28
  • 24
  • 0
아침식사 : 473kcal (30.65%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 300ml) 120kcal
[스무디킹] 쉐이프다이어트 (1/4스몰, 85ml) 60kcal
야채샐러드 (1.5소접시, 184g) 184kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
점심식사 : 357kcal (23.14%)
닭가슴살 (1/4인분, 55g) 59kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
계란조림 (2인분) 148kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 25g) 27kcal
간식 : 713kcal (46.21%)
버터크로와상 (1개,50g) 202kcal
[파리바게뜨] 블루베리베이글 (1개,80g) 205kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
계란조림 (1인분) 74kcal
운동 : 540kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
런닝머신 달리기 (23분) 208kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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