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세달다이어트

다신등급

쓸2님

 1
  • 2016.05.17 18:54
  • 99
  • 3

10키로 감량 목표긴한데 어떤식으로 하는게 좋을까요 한시간반에서 두시간씩 걷기하고 고구마랑 훈제란 종종 일반식 점심에만 먹으면서 하려고해요 근력운동은 집에서 가볍게하고...

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  • 정석
    쓸2님 2016.05.18 16:22

    일반식하면다시찌니까 운동 병행해야겠죠 탄수화물읊지방화 되지않게하는 비타민이라해야하나 무슨건강식품도 먹으려구여!

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  • 다신
    히즌 2016.05.17 23:19

    질문)3달뒤 10키로 감량한 후에는요?

    지금 운동식단 그만두고 일반식사하는건가요?


    답글
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  • 정석
    황금기 2016.05.17 22:04

    응원할께요~~

    답글
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