다이어트 일기
05월 17일 (음식 592.9kcal, 운동 440kcal)
후니훈더어
- 2016.05.17 19:09
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점심식사 : 407kcal (68.63%)
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 찐감자 (1회분, 100g) | 70kcal |
저녁식사 : 186kcal (31.37%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
운동 : 440kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 러닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기 (30회) | 27kcal |
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