엉덩이랑 허벅지에 직빵인 운동없을까요?!
lucy2u
이곳만빠지길바라는게아니라 좀더 집중적으로빼고싶어서요!
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저도 알려주세요 ㅠㅠㅠ
마일러스사일러스운동하고 힙업은 제대로 되더라구요 ㅎㅎ허벅지도 빠지긴빠졌는데 아직까진 잘 모르겠네요...ㅜ
힙업+허벅지는 스쿼트가 최고에요대신 앞허벅지 안굵어지게끔 확실히 무게중심을 잘잡아주셔야되요!!
스쿼트랑 런지가 최고에요
저도 궁금해요
저도 궁금해요ㅠ
스쿼트가 답 아닐까요?
시자아아악!!!
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허벅지도 빠지긴빠졌는데 아직까진 잘 모르겠네요...ㅜ
힙업+허벅지는 스쿼트가 최고에요
대신 앞허벅지 안굵어지게끔 확실히 무게중심을 잘잡아주셔야되요!!
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