자유게시판
직접만든음식 칼로리계산 어떻게하세요?
왕꽃별
- 2015.04.02 15:53
- 254
- 6
다신 식단보면 직접만드시고 칼로리 기재하시는분들계시는데
어떻게 계산하세요??ㅜㅜ
저도 집에서 식단만들어 먹는데 계산하는게 늘 너무 어려운것같아요ㅠㅠ
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저도저울재고칼로리기록합니닷ㅋ
저도 매일 먹을때마다 저울재서 먹여여
확실히 덜먹어지네여
외식할때 저울들고갈까? 생각해본적도ㅋㅋ
애기식판에 먹는것도 좋아여~~~~~
김치볶음밥인데 기름을 넣지 않고 볶은건 조금 적게
그리고 보통은 검색해서 조금씩 높게 입력해요^^;;
저울까진 게을러서
전 그냥 비슷한 음식 검색하고
칼로리를 조절해서 입력해요 (ToT)
맞아요. 일일이 재는 방법
하나하나 전자저울로 그람수재서 입력해요ㅎㅎ귀찮지만 정확해야하니~~ㅎㅎ