복근을 만들기전 뱃살부터 어케...
협동정신
증말 힘이듭니다..성공하신분덜은 어케하셧는지 대단하십니다..울며 겨자먹기로 이 악물고 오늘 도장찍엇네요..
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전 오늘 복근 끝나는데요~뱃살 저두 있거등요.....복근운동은 배에 근육이 없으면 하기힘드신거 같아요 싯업만해두....근데 하다보면 10일 이상 꾸준히 하시면 배에 근력이 붙으면서 수월해 지시는거 느끼실꺼예요!!!힘내세욥^^ 나중에 제후기두 읽어주시구욥ㅋㅋ
저도 뱃살이 문제인데..오늘부터 플랭크만 시작했는데 너무 약할까요?ㅜ 복근도 해야하낭ㅜ
그래도~잘하신네요👍
저도 뱃살때문에 복근운동 하기힘들더라구요
피부 하얗게 되는 방법 뭐 없을까요
버핏...
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전 오늘 복근 끝나는데요~뱃살 저두 있거등요.....복근운동은 배에 근육이 없으면 하기힘드신거 같아요 싯업만해두....근데 하다보면 10일 이상 꾸준히 하시면 배에 근력이 붙으면서 수월해 지시는거 느끼실꺼예요!!!힘내세욥^^ 나중에 제후기두 읽어주시구욥ㅋㅋ
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