실내자전거
호호하하후후
실내자전거 1단으로타고있는데 속도는 몇정도가 적당한가요?~
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8단에 9.5~10 1단백날해봐야 효과없어요~~
실내자전거는 계속 빠른속도로 돌리는게 중요해요~ 밍기적밍기적 몇시간 해봤자 효과가없습니다
8단정도놓고 속도는 10내려가지않게!
한번도 다이어트 성공해본적이 없어요ㅠㅠ
물어볼게잇어용 ㅠ
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8단에 9.5~10 1단백날해봐야 효과없어요~~
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