다이어트 일기
05월 17일 (음식 1550kcal, 운동 420kcal)
컹컹잉
- 2016.05.17 22:14
- 27
- 0
아침식사 : 223kcal (14.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 375kcal (24.19%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 280g) | 375kcal |
저녁식사 : 952kcal (61.42%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| [맘스터치]오븐순살치킨 (3회분, 300g) | 509kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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