다이어트 일기
05월 17일 (음식 1508kcal, 운동 160kcal)
3개월51키로
- 2016.05.17 22:45
- 49
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아침식사 : 93kcal (6.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 401kcal (26.59%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 (2회, 7g) | 40kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
저녁식사 : 869kcal (57.63%)
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 자반고등어찜 (1토막, 125g) | 187kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
간식 : 145kcal (9.62%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
운동 : 160kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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