다이어트 일기
05월 18일 (음식 1556kcal, 운동 655kcal)
winner99
- 2016.05.17 22:49
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아침식사 : 367kcal (23.59%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
점심식사 : 280kcal (17.99%)
| 양배추닭고기덮밥 (1회분, 200g) | 280kcal |
저녁식사 : 372kcal (23.91%)
비빔면 먹고 throw up 고로 섭취칼로리1/2 다시는 과욕 부리지말자
| [팔도] 팔도비빔면 (1/2봉지, 65g) | 272kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
간식 : 537kcal (34.51%)
| [롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 10g) | 56kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 8g) | 34kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 70ml) | 33kcal |
| 미주라토스트비스켓 (1/4회분, 8g) | 28kcal |
| [통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 80g) | 195kcal |
| 수박 (1조각, 220g) | 70kcal |
| [잇슬림] 깔라마리자몽샐러드 (1/2인분, 97g) | 121kcal |
운동 : 655kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (65분) | 455kcal |
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