다이어트 일기
05월 18일 (음식 912kcal, 운동 774kcal)
다효맘
1
1
1
1
- 2016.05.17 22:54
- 34
- 0
아침식사 : 95kcal (10.42%)
끔찍한 폭식의 폭풍이 지나고 다시 시작하는 마음으로...
| 오이 (1개, 38g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 46g) | 8kcal |
| 치커리 (1접시, 7g) | 1kcal |
| 적채 (1회분, 7g) | 2kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 2kcal |
| 양상추 (1소접시, 17g) | 1kcal |
| 사과 (1회분, 74g) | 42kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 35ml) | 26kcal |
점심식사 : 407kcal (44.63%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 도라지볶음 (1소접시, 33g) | 51kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 33g) | 26kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 114g) | 124kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 28g) | 17kcal |
저녁식사 : 240kcal (26.32%)
| 종가집누들두부 (1회, 80g) | 90kcal |
| 오이 (1개, 130g) | 11kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 45g) | 129kcal |
| 야채믹스 (1회분, 60g) | 10kcal |
간식 : 170kcal (18.64%)
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
운동 : 774kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 줌바댄스 (38분) | 634kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기