다이어트 일기
05월 17일 (음식 1023kcal, 운동 640kcal)
슈가몽
- 2016.05.18 00:30
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아침식사 : 243kcal (23.75%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 킨와 (1회분, 20g) | 24kcal |
점심식사 : 366kcal (35.78%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 킨와 (1회분, 200g) | 240kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
저녁식사 : 414kcal (40.47%)
| 고로케 (1개, 80g) | 236kcal |
| 고구마 구운것 (1/4인분) | 42kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 양배추쌈 (1/2접시, 49g) | 32kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 20g) | 26kcal |
운동 : 640kcal
| 에어로빅 (60분) | 400kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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