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밀가루 끊기 30일 후기

다신등급

-10kg아자

1
  • 2015.04.02 23:14
  • 3,009
  • 8

발목 다 나으면 올리려고 했는데 발목때문에 운동을 못하니 자꾸 살이 늘어지는 것 같아서ㅠㅠ 그냥 올립니다

밀가루 끊기 30일 후기

밀가루 끊기 30일 후기

밀가루 끊기 30일 후기

밀가루 끊기 30일 후기


저는 곤약도 소화 못시킬만큼 소화기관이 약한데 밀가루 끊고 속이 편해졌어요
몸이 조금 가벼워진 느낌이랄까?

앞으로도 계속 밀가루 끊기는 이어갈 생각입니다
속이 편한게 넘 좋아요~♡

체중은 55.5kg -> 50.5kg
한달 조금 넘게 해서 5kg 감량했습니다

운동은
스트레칭10분, 웜업10분, 복근15분, 다리15분, 유산소60분 했구용

최근엔 공복유산소30분을 시작했어요
공복유산소 하고나니 머핀살이 하루가 다르게 쭉쭉! 빠지는게 굿♡

식단은
고구마, 사과, 수제요거트, 토마토, 삶은달걀, 닭가슴살, 양배추, 두부, 두유를 번갈아가면서 먹었어요

아직 갈길이 멀어서 장황하게 쓰기도 그렇네요ㅎㅎ

최소 3개월 목표로 잡고 있어서 그 때 가서 또 쓸게요~^^

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  • 초보
    피그말리온28 2015.04.16 19:09

    진짜 대단하시네요~~!
    저는 피부가 너무 안좋아서 밀가루 끊으려고 하는데.. 중간에 자꾸 유혹이...ㅠ

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  • 정석
    살빼자빼쟈 2015.04.07 16:16

    저도 밀가루 먹으면 소화 안되고 오히려 기분탓일지는 모르겠지만 밀가루 먹으면 식욕이 더 올라가드라구요 그래서 잘 안 먹으려 노력하고 있어요 그래도 삼십일동안 꾸준히 할 자신은 없어서ㅠㅠ도전 못 하구 있는데 진짜 대단하세요!!

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  • 입문
    1004777 2015.04.05 14:05

    밀가루 끊기..대단해요!! 피부도 좋아지시겠어요~!

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  • 정석
    쥬니mom 2015.04.04 18:17

    도전하기중 밀가루끊기가 가장 두려워요ㅜㅜ 시도도못하고있네요..축하드려요!!!

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  • 운영자
    다신지킴이 2015.04.03 11:15

    뱃지가 지급되었습니다!^^

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  • 정석
    영아일랜드 2015.04.03 07:50

    -10kg아자 한두번은 먹어도 괜찬다고생각합니다.
    대신많이드시지만않으면되죠ㅎㅎ

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  • 정석
    -10kg아자 2015.04.03 07:01

    영아일랜드 저도 밀가루음식 특히 면요리 엄청 좋아해서 일주일에 한번은 먹어볼까~ 생각중이에요ㅋㅋ

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  • 정석
    영아일랜드 2015.04.02 23:48

    와~~대단하시네요! 밀가루끊기 30일
    대박입니다! 저는 일주일에 두끼는 먹고싶은거 먹는데 라면빼고 밀가루음식먹었어요~~ㅎ

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