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다이어트 일기

05월 18일 (음식 4246kcal, 운동 720kcal)

다신등급

master.s
  • 2016.05.18 06:10
  • 42
  • 0
아침식사 : 556kcal (13.09%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1/2회, 15g) 59kcal
호밀식빵 (2조각, 66g) 176kcal
[CJ] 더 건강한햄 슬라이스 (1/4회분, 25g) 51kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[파스퇴르] 파스퇴르우유칼슘밸런스 (1컵, 200ml) 130kcal
양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) 25kcal
점심식사 : 618kcal (14.55%)
비빔국수 (1인분, 550g) 618kcal
저녁식사 : 2,838kcal (66.84%)
삼겹살 (3회분, 300g) 993kcal
오리고기 구운것 (8토막, 360g) 1,235kcal
참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) 610kcal
간식 : 234kcal (5.51%)
[풀무원] 돌미나리녹즙 (1병, 120ml) 34kcal
[커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz) 200kcal
운동 : 720kcal
축구 (80분) 720kcal
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