다이어트 일기
05월 18일 (음식 1317kcal, 운동 598kcal)
푸우 감자
- 2016.05.18 07:01
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아침식사 : 639kcal (48.52%)
| 천마밀콘플레이크 (2포, 40g) | 148kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 방울토마토 1개 (15.0개, 300g) | 90kcal |
| 포라이프 단백질파우더 반만 (1회분, 32g) | 170kcal |
| 찐 버섯 (1회분,10g) | 33kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
점심식사 : 357kcal (27.11%)
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 익힌가지 (1회,100g) | 66kcal |
| 포라이프 단백질파우더 반만 (1회분,32g) | 170kcal |
저녁식사 : 170kcal (12.91%)
| 포라이프 단백질파우더 반만 (1회분,32g) | 170kcal |
간식 : 151kcal (11.47%)
| [롯데] 자일리톨껌 (3개, 9g) | 6kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 598kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
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