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다이어트 일기

05월 18일 (음식 835kcal, 운동 745kcal)

다신등급

MANG
  • 2016.05.18 07:20
  • 30
  • 0
아침식사 : 198kcal (23.71%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal
[농심] 보노스프체다치즈스프 (1인분, 20g) 98kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
점심식사 : 384kcal (45.99%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
고등어무조림 (1/4인분) 25kcal
건새우볶음 (1소접시, 10g) 33kcal
닭강정 (1/4소접시, 26g) 59kcal
고추전 (1인분, 59g) 52kcal
저녁식사 : 127kcal (15.21%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) 100kcal
무쌈(쌈무) (6장, 72g) 18kcal
레드파프리카 (1개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1개, 36g) 6kcal
간식 : 126kcal (15.09%)
바게트 (1/4회분, 25g) 73kcal
생크림 (1/4작은컵, 15g) 53kcal
운동 : 745kcal
런닝머신 걷기 (30분) 149kcal
노현희의 댄싱 다이어트 (60분) 336kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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