운동량도 내성이 생긴나요.
낙엽이
운동울하묜 내성이 생긴나요 그럼운동량을 점점 증가해야 하나요
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정말다욧은너무힘들다ㅠ
유산소는 그런게 덜한데 근력운동은 근육이 좀 붙으면 같은무게 같은세트는 이제 할만해지게되요~ 강도를 조금 늘리시는게!
네.. 그렇지요ㅜ시간을 늘리기힘드면 강도를 늘리는 방법도있구요
넵 운동량도 점점 늘려주셔야됩니다ㅎㅎ
하루권장량 물 마시기 도전~
생일축하선물ㅋ
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정말다욧은너무힘들다ㅠ
유산소는 그런게 덜한데 근력운동은 근육이 좀 붙으면 같은무게 같은세트는 이제 할만해지게되요~ 강도를 조금 늘리시는게!
네.. 그렇지요ㅜ
시간을 늘리기힘드면 강도를 늘리는 방법도있구요
넵 운동량도 점점 늘려주셔야됩니다ㅎㅎ