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다이어트 일기

05월 18일 (음식 901kcal, 운동 260kcal)

다신등급

노요요요

  • 2016.05.18 07:52
  • 44
  • 0
아침식사 : 433kcal (48.06%)

오이무침 (1/4인분) 7kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 150ml) 67kcal
흑미밥 (1/4공기, 22g) 30kcal
고구마맛탕 (1/2인분, 46g) 187kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
점심식사 : 245kcal (27.19%)

흑미밥 (1/4공기, 62g) 86kcal
마늘쫑어묵볶음 (1/4소접시, 22g) 29kcal
김치국(김칫국) (1/4인분, 49g) 50kcal
[대림선] 안심치킨너겟 (1회분, 40g) 80kcal
저녁식사 : 223kcal (24.75%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
[푸르밀] 검은콩이들어있는우유 (1회분, 300g) 205kcal
운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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