다이어트 일기
05월 18일 (음식 1146kcal, 운동 1284kcal)
diet*er
- 2016.05.18 08:36
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점심식사 : 478kcal (41.71%)
| [봉구스]치킨카레밥버거 (1/2회분, 150g) | 213kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1/2봉지, 65g) | 265kcal |
저녁식사 : 600kcal (52.36%)
| 닭발볶음 (1소접시, 200g) | 360kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 100g) | 149kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
간식 : 68kcal (5.93%)
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개, 25g) | 68kcal |
운동 : 1,284kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 내몸을 살리는 요가 30분 (30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (100분) | 431kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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