다이어트 일기
05월 17일 (음식 2249kcal, 운동 1242kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.05.18 08:41
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아침식사 : 691kcal (30.72%)
| 야채볶음밥 (1인분, 235g) | 607kcal |
| 양념고추장아찌 (1인분, 100g) | 69kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 567kcal (25.21%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 90g) | 435kcal |
| 바게뜨빵 (3조각, 51g) | 132kcal |
저녁식사 : 916kcal (40.73%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 야채볶음밥 (1/4인분, 58g) | 151kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 75kcal (3.33%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 1,242kcal
| 윗몸일으키기(시간) (30분) | 240kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 고정자전거 (63분) | 661kcal |
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