다이어트 일기
05월 18일 (음식 1997kcal, 운동 661kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.05.18 08:47
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아침식사 : 324kcal (16.22%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
| [닥터유] 에너지바 미니 (1개,10g) | 49kcal |
점심식사 : 535kcal (26.79%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 소시지전 (1인분, 0g) | 130kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 브라우니 (1인분, 0g) | 253kcal |
저녁식사 : 813kcal (40.71%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1인분, 66g) | 380kcal |
| [GS25] 화끈치즈불닭볶음밥 삼각김밥 (1개, 105g) | 158kcal |
간식 : 325kcal (16.27%)
| [해태제과] 오사쯔 (1회분,30g) | 155kcal |
| 고소미 (1/2봉지, 20g) | 110kcal |
| CU 초코우유 (1/2회분, 100ml) | 60kcal |
운동 : 661kcal
| 스트레칭 (80분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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