다이어트 일기
05월 18일 (음식 2250kcal, 운동 680kcal)
기만자
- 2016.05.18 09:09
- 75
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점심식사 : 1,006kcal (44.71%)
| [롯데리아] 핫크리스피버거 (2개, 380g) | 1,006kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) | 0kcal |
저녁식사 : 1,124kcal (49.96%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
| 조지아 맥스커피 (1캔, 240ml) | 120kcal |
| 구운 계란 (3개, 135g) | 219kcal |
| 아몬드 (1개, 30g) | 210kcal |
간식 : 120kcal (5.33%)
| 조지아 맥스커피 (1캔, 240ml) | 120kcal |
운동 : 680kcal
| 바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
| 사이클 (20분) | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
| 덤벨 플라이 (10분) | 60kcal |
| 덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (15분) | 120kcal |
| 이두운동 바벨컬 (10분) | 60kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (8분) | 48kcal |
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