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다이어트 일기

05월 18일 (음식 1070kcal, 운동 400kcal)

다신등급

healthysy

  • 2016.05.18 09:49
  • 43
  • 0
아침식사 : 93kcal (8.69%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 285kcal (26.64%)
[CJ] 햇반 마파두부 덮밥 (3/4회, 210g) 285kcal
저녁식사 : 586kcal (54.77%)
제육덮밥 (3/4인분, 375g) 586kcal
간식 : 106kcal (9.91%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
[서울우유] 요구르트 (1병,65ml) 45kcal
운동 : 400kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분) 80kcal
러닝머신 달리기 (30분) 201kcal
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