다이어트 일기
05월 18일 (음식 1139kcal, 운동 523kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.18 09:52
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아침식사 : 342kcal (30.03%)
| 사과쨈 (1스푼, 10g) | 25kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) | 217kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 423kcal (37.14%)
| [롯데] 칸쵸 (1/4봉지, 14g) | 36kcal |
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 20g) | 109kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) | 118kcal |
저녁식사 : 234kcal (20.54%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (3/4개, 192g) | 234kcal |
간식 : 140kcal (12.29%)
| 옥수수통조림 (1스푼, 80g) | 68kcal |
| [롯데] 칸쵸 (1/2봉지, 28g) | 72kcal |
운동 : 523kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (40분) | 445kcal |
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